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瑞特學糖生活小貼士做好這幾件事，遠離糖尿病視網膜病變！

做好這幾件事，遠離糖尿病視網膜病變！

眼部病變是糖尿病最為常見的嚴重并發癥之一，若血糖長期偏高，容易導致血管內皮細胞損傷，特別是引起眼底視網膜微血管病變，也就是眼科學上常說的糖尿病視網膜病變，簡稱“糖網病”。

國際糖尿病研究證實：糖尿病病程5年以上者，糖尿病視網膜病變的發病率為20%--50%；病程8年以上者視網膜病變占50%；20年以上者為70%。糖網病的病程不可逆，對眼睛的危害極大，嚴重者可致盲，因此，糖友要隨時關注自身的眼部健康，有不適要及時就醫，以免病情惡化。

1、糖尿病性視網膜病變主要癥狀：

糖尿病視網膜病變初期通常都是無聲無息，視力不顯著受影響，但若血糖控制不穩定，血管內皮細胞就會受到永久破壞，引起一連串的眼底病變，例如：微血管瘤、黃斑水腫、視網膜新生血管、視網膜脫落、青光眼等。

如果能及早發現及進行針對性治療，大多數視力可以保留，因此，出現以下癥狀要警惕：

· 視力模糊
· 視力下降、視物變形（當視力下降到一定程度，會出現看東西變形的情況）
· 眼前飛蚊癥和閃光點
· 眼底出現微血管擴張和滲出
· 視野缺失（眼睛能看到的范圍較以前明顯縮?。?/span>

除了以上癥狀，還可能會有分不清顏色、眼睛干澀等癥狀。如果出現上述情況，需盡快到醫院明確診斷，爭取最佳控制時機。老年糖友不要認為是老花眼不當回事，以免耽誤病情。

2、糖友要定期做眼部檢查

①視力檢查

可以通過視力表來檢查視力的情況，能夠初步判斷患者的視力情況。

②眼壓檢查

是一種眼科常規檢查，主要是用于診斷青光眼，可以了解眼壓的變化，對于青光眼的診斷有重要的意義。糖尿病人如果出現眼壓升高的情況，可能會引起視力下降、視野缺損等不適癥狀，建議患者及時就醫，可以通過眼壓檢查明確診斷。

③裂隙燈檢查

是眼科常用的一種檢查方法，通過裂隙燈可以檢查角膜、結膜、前房、瞳孔等部位的情況，能夠判斷是否存在眼部的疾病。

④眼底檢查

主要是通過使用檢眼鏡來檢查視網膜、黃斑等情況，可以判斷是否存在眼底病變。

⑤眼球內部超聲

通過眼球內部超聲，可以觀察患者的眼球大小以及有無玻璃體積血、視網膜脫離等情況。

⑥視網膜檢查

主要是用于診斷視網膜病變，可以了解患者視網膜的情況，對于糖尿病人的視網膜病變的診斷有重要的意義。

一般情況下，糖尿病患者在確診后每3到6個月檢查一次眼底，以及時發現和治療糖尿病視網膜病變。具體檢查頻率及時間應根據自身病情的嚴重程度和醫生的建議來確定。

3、如何預防糖尿病視網膜病

首先一定要積極做好血糖健康的自我管理，日常在飲食、運動、藥物等方面養成控糖的好習慣，每天使用瑞特血糖儀精準檢測血糖值，可根據瑞特健康app或瑞特個人血糖管理小程序中的血糖趨勢分析情況去調整飲食運動等（藥物調整一定要謹遵醫囑，不可擅自斷藥或更改用藥劑量），讓血糖值平穩在正常范圍內，可以很好的預防或延緩視網膜病變的發生和發展；

同時注意避免高血壓高血脂的情況發生，這兩者都會增加糖尿病視網膜病變發生的概率；養成用眼好習慣，避免用眼過度，盡量減少看電子屏幕的時間，長時間用眼可以遵循20-20-20法則使眼睛得到適當放松：每隔20分鐘休息20秒，目光離開屏幕，向20英尺（約合6米）以外的草地、綠樹或其他物體眺望，不瞇眼不眨眼，全神貫注凝視并辨認其輪廓，使眼睛處于一種活動的過程中，可起到調節靈敏度的作用。